יותר מדי בחורים מבזבזים את זמנם בחדר הכושר בביצוע תלתלים ותרגילים אחרים כדי להיראות יפים ולעולם לא באמת מאתגרים את גופם להיות כל מה שהם יכולים להיות. איגרוף הוא אחד האימונים הטובים ביותר שיכולים לעזור להביא אותך לרמה הבאה. תיקרע איגרוף עשוי להיות אחת הדרכים הטובות ביותר להשיל שומן בגוף ולהישען החוצה תוך שמירה על … להמשך קריאה
אנשים רבים בדיוק כמוך מוצאים את עצמם עם כאב בוער בכתף שכפי שאתה אולי יודע, יכול לשלוט באכזריות בחייך. פעם הייתי צריך להתמודד עם אותו כאב אבל אני, בניגוד לרוב האנשים, מצאתי תרופה לכאב העלוב הזה. האם אי פעם הרגשת שמישהו מחזיק מצית עד הכתף שלך? או שבכל פעם שאתה מזיז את זרועך, האש הזו … להמשך קריאה
כאבי צוואר, גב וכתפיים החלו לפני כמעט שבע שנים ונבעו מגורם לא סביר – אשטנגה יוגה. ביליתי את החלק הטוב ביותר של שנתיים בחיפוש אחר החלום שלי לסיים בהצלחה את הסדרה הראשונה של אשטנגה, והתאמן כארבע או חמש פעמים בשבוע במשך כ-90 דקות לאימון. לרוע המזל, בגלל כמה מוזרויות פיזיולוגיות של השלד שלי, המרפק והכתף … להמשך קריאה
כללי זהב כדי לשרוד אותם וללמוד איך להתאגרף! להיות מתאגרף פעיל ותחרותי מחייב אותך להשתתף באחד מחדרי כושר האגרוף הרבים הפזורים בערים וערים רבות ברחבי מדינות רבות בכל רחבי העולם. אפילו באותן מדינות בהן אסור אגרוף מקצועי (למשל נורבגיה ושוודיה), יש שפע של מכוני כושר לאיגרוף חובבים המנוהלים היטב שבהם נלמדות המיומנויות והטכניקות של האמנות … להמשך קריאה
לחלק מכם יהיה חוסר המזל להשתמש בקביים בזמן כלשהו בחייכם ולכן יכולים להזדהות עם כל מי שחדש במצב מצער זה ומנסה להתמודד עם הנורמליות היומיומית של החיים. זה אפילו יותר קשה אם אתה לא מצליח להעלות משקל על רגל אחת בגלל ניתוח בקרסול ולכן צריך לקפוץ על קביים. זה מטיל עומס נוסף על התנועה. אז … להמשך קריאה
האם צריך להיות סופת שלגים מוחלטת בחוץ כדי ללבוש את הפרווה האהובה עליך? אין סיכוי! עם כל מזג האוויר החורפי המטורף הזה שפוגע בחלק ניכר מהארץ, זה הזמן המושלם לפרוץ את המעיל הגדול והרך כדי לשמור על חום. אבל מה אם אתה גר בחלקים הדרומיים יותר של המדינה כמו טקסס או אריזונה? או מה אם … להמשך קריאה
אם יש לך חוש לתיקים, כנראה שיש לך פראדה באוסף התיקים שלך. זה אומר שאתה יודע עד כמה פראדה נהדרת. חלקנו חדשים בפראדה, אבל מה דעתך שכולנו נחלוק מדוע פראדה היא אחת מתוויות התיקים הטובות ביותר שתקנה? תן לי להתחיל עם קצת היסטוריה. פראדה היא איטלקית. זה הוקם על ידי מריו פראדה, אדם שהיה לו … להמשך קריאה
כאשר אנשים מודעים לאופנה מכינים את עצמם לאירוע הם דואגים שהכל יהיה מושלם. הארון אידיאלי לרגע האמת. הנעליים שלהם תואמות את התלבושת שלהם; אפילו המשקפיים שלהם משכנעים. עכשיו זה הזמן להוסיף את האביזר המגושם שיסיים את המראה: התיק. איזה תיק יד לבחור עשוי להיות מסובך. יש כל כך הרבה לבחירה. תיקים מגיעים עם רצועות כתף: … להמשך קריאה
נשים מכל קבוצות הגיל אוהבות להיות אופנתיות ומסוגננות. מכל האביזרים, התיקים מהווים מקום חשוב בארון הבגדים שלהם. הם מעדיפים נשיאת תיק למקומות שונים כי זה נותן להם תחושה של נוחות וקלות. בדרך כלל, נשים נושאות איתן הרבה דברים, החל מצבעי ציפורניים, דאודורנטים, ניירות טישו ופריטי איפור אחרים, כדי לציין כמה. עבור אישה מודעת אופנה ומסוגננת, … להמשך קריאה
יש כל כך הרבה תיקי החתלה שצצים לאחרונה, זה יכול להיות קשה לדעת איזה סוג יתאים לאורח החיים שלך. הנה כמה טיפים שכדאי לחשוב עליהם כאשר שוקלים מה לרכוש. כשבחרנו תיק החתלה, היו שני דברים שהיינו צריכים שיהיו לו. האחד, בעלי לא רצה לסחוב תיק שיש בו משהו ורוד או דומה לארנק. שנית, היינו צריכים … להמשך קריאה
